¿Por qué ya no tengo ganas de tocar?

0 comentarios

Cuando se estudia un instrumento o, posteriormente, cuando se vive de él, mantenerse motivado constantemente no siempre es posible.

Todos tenemos algún día en el que nos da pereza tocar y en el que encontramos mil cosas más interesantes que hacer en ese momento antes que sacar la flauta de su estuche. Si esto ocurre puntualmente, no le daremos importancia (desconectar de vez en cuando viene bien), pero y ¿si pasan días, semanas o meses y sigo sin ganas de tocar una sola nota? ¿Es algo normal? Sí, es algo completamente normal que le puede ocurrir a todo el mundo, sea cual sea su ámbito laboral: eres víctima de la desmotivación.

Por suerte tiene solución y es más sencilla de lo que creemos, aunque hay que poner mucho de nuestra parte.

¿Por qué estoy desmotivado?

Las causas para perder esas ganas de pasar horas con tu instrumento pueden ser variadas, si bien el origen casi siempre es el mismo:

Estoy desmotivado porque siempre hago lo mismo

Tienes el tiempo de estudio muy estructurado (por ejemplo: 10 minutos de sonido, 10 de escalas y técnica, 15 de estudios, 25 minutos de obras) y no te permites variar esta estructura, ni el tiempo que dedicas a cada aspecto. Por no hablar de hacer día tras día los mismos ejercicios de manera mecánica, con el piloto automático activado ¿Has probado a proponerte a ti mismo ejercicios como si fueras tu propio profesor? Puedes basarte en las obras o estudios que tocas para inventarte ejercicios de sonido o técnica y no trabajar éstos de forma aislada como entes independientes sin aplicación alguna a la música.

Variar cada día un poco añadirá una pizca de sal a tus sesiones de estudio que se harán mucho más sabrosas en poco tiempo. Búscate nuevos desafíos y recuerda que existen caminos diferentes para llegar a un mismo punto.

albert-einstein-resultados-diferentes-no-hacer-siempre-lo-mismo1

Estoy desmotivado porque no tengo una meta marcada

Marcarse objetivos, tanto a corto como a largo plazo, es fundamental para volverse a motivar cuando tocamos un instrumento. Pero fijarse objetivos si no establecemos las acciones necesarias para conseguirlos es un esfuerzo desaprovechado que nos dejará en el mismo punto en el que estábamos.

Por ejemplo, me puedo imaginar tocando en una gran orquesta (con una imagen muy nítida en mi cabeza), pero a la hora de la verdad, no me presento a ninguna audición y ni siquiera me preparo las pruebas. Mi objetivo está muy claro, sin embargo, las acciones que realizo dicen lo contrario.

Para volver a motivarte, dedica unos minutos a establecer qué quieres conseguir, visualizarlo, establecer lo que tienes que hacer para conseguirlo y sobre todo, fijarte un plazo. Tener un plan te ayudará trabajar con más ganas, más seguridad y eficazmente.

Tengo metas marcadas y ¡sigo desmotivado!

Si ya diste el primer paso de fijarte unas metas y todo sigue igual, pregúntate por qué. Detrás de cada objetivo y cada acción que realizamos hay un porqué:

Siguiendo con el ejemplo anterior de las audiciones a una orquesta y su preparación ¿por qué es ese tu objetivo? Si tu respuesta es algo parecido a “porque llevo 20 años con mi instrumento, no lo voy a dejar ahora y esa es la salida que más me interesa”, la estás enmarcando en el grupo de los “porque sí” y los “porque es lo que hay que hacer”. En este grupo de respuestas suele encontrarse la desmotivación y muchas veces frustración por hacer “lo que toca”. En el grupo contrario encontraríamos respuestas a esa misma pregunta del tipo ” porque es lo que quiero hacer y voy a trabajar para conseguirlo”.

Si revisas tus metas (siendo sincero contigo mismo) y te das cuenta que más de una está ahí porque “tiene que estar”, ¡cámbialas!

No estoy desmotivado, estoy cansado

Haber fijado tus objetivos te ha dado un dosis extra de energía y motivación, pero al rato todo vuelve a ponerse cuesta arriba y vuelves a guardar tu instrumento en su estuche. Ya no te apetece tocar más: has realizado un gran esfuerzo a nivel físico y mental y el cansancio no ha tardado en aparecer. El no conseguir nuestros objetivos rápidamente y haber empleado mucha energía en ello hace que el cansancio se transforme en desmotivación.

Permítete descansar y desconectar un rato. Esto te ayudará a ver todo desde una nueva perspectiva y retomar la práctica de tu instrumento con más ganas.

¿Conoces la técnica del Cliffhanger?

El término “Cliffhanger” viene del inglés y está formado por los términos “cliff” (acantilado) y “hang” (colgar), lo que se traduce en ocasiones como “al borde del precipicio”. Se emplea habitualmente en el mundo del cine y la televisión para referirse a las escenas al final de un capítulo con las que se pretende crear el suspense necesario para que el público se interese en ver cómo se resuelve la situación en la siguiente entrega.

cliffhanger

¿Se caerá el coche?

Después de esta alusión al mundo del cine y la televisión, te preguntarás qué tienen que ver los Cliffhangers con tu instrumento y con estudiar. ¡Tiene que ver mucho más de lo que crees! El suspense es una herramienta muy efectiva para aumentar la motivación y puedes añadir ese toque de misterio a tus sesiones de estudio.

Cuando estés finalizando tu momento de estudio, antes de una pausa, identifica uno de los problemas que tengas (por ejemplo, el doble picado en un pasaje) y escribe las posibles soluciones que encuentres. Sólo escríbelas, prohibido tocar. Tómate tus minutos de descanso y cuando vuelvas, ataca directamente ese problema con las soluciones que habías planteado.

Verás cómo ese “cliffhanger” que has creado te hará retomar el estudio con más motivación, y sólo añadiendo un poco de suspense a tu vida.

The stairs to the success.happy businessman  jumping over the top

Seguro que te has sentido desmotivado en alguna ocasión, a todos nos ocurre, pero no desesperes ni te tortures. Intenta, poco a poco, introducir esos cambios que necesitas para recuperar las ganas de tocar. Y por supuesto, no olvides que con unas gotas de suspense, ¡el estudio se ve de otra forma! ;)

Yo te propongo estas soluciones para recuperar las ganas de tocar ¿cuáles te han servido a ti? Compártelas conmigo en un comentario

Política de gestión de Cookies

Utilizamos cookies propias para el correcto funcionamiento del sitio. Además, se utilizan otras de terceros que analizan cómo se usan nuestros servicios para mejorar la experiencia de usuario, divulgar ofertas comerciales personalizadas o realizar análisis de sus hábitos de navegación. Pulse el botón para aceptarlas o “Configurar” para poder bloquearlas.

Puede revisar toda la información y retirar su consentimiento en cualquier momento desde nuestra Política de Cookies.

Política de cookies Configurar

Confirme su elección

Si acepta, se guardarán cookies en su navegador que posteriormente podrán ser leídas. Estas cookies nunca le identificarán de forma directa, pero almacenarán información acerca de usted, de sus preferencias o su dispositivo y se usarán para darte una experiencia web más personalizada, tanto en rendimiento como a nivel comercial.

Cookies propias
Son aquellas que se envían al equipo terminal del usuario desde un equipo o dominio gestionado por el propio editor y desde el que se presta el servicio solicitado por el usuario.

Cookies de terceros
Son aquellas que se envían al equipo terminal del usuario desde un equipo o dominio que no es gestionado por el editor, sino por otra entidad que trata los datos obtenidos través de las cookies.

Cookies necesarias
Aquellas que son esenciales para que el sitio web funcione correctamente. Esta categoría solo incluye cookies que garantizan funcionalidades básicas y características de seguridad del sitio web. Estas cookies no almacenan ninguna información personal.

Cookies no necesarias
Aquella que no necesarias para que el sitio web funcione y que se utilizan específicamente para otras finalidades.

Cookies técnicas
Aquellas que permiten al usuario la navegación a través de una página web, plataforma o aplicación y la utilización de las diferentes opciones o servicios que en ella existan, incluyendo aquellas que se utilizan para permitir la gestión y operativa de la página web y habilitar sus funciones y servicios, como, por ejemplo, controlar el tráfico y la comunicación de datos, identificar la sesión, acceder a partes de acceso restringido, recordar los elementos que integran un pedido, realizar el proceso de compra de un pedido, gestionar el pago, controlar el fraude vinculado a la seguridad del servicio, realizar la solicitud de inscripción o participación en un evento, utilizar elementos de seguridad durante la navegación, almacenar contenidos para la difusión de vídeos o sonido, habilitar contenidos dinámicos o compartir contenidos a través de redes sociales.

Cookies de análisis
Son aquellas que permiten al responsable de las mismas el seguimiento y análisis del comportamiento de los usuarios de los sitios web a los que están vinculadas, incluida la cuantificación de los impactos de los anuncios. La información recogida mediante este tipo de cookies se utiliza en la medición de la actividad de los sitios web, aplicación o plataforma, con el fin de introducir mejoras en función del análisis de los datos de uso que hacen los usuarios del servicio.

Cookies funcionales
Son necesarias para mostrar correctamente la página web/App y garantizar el correcto funcionamiento del sitio. Son cookies que ayudan al usuario a tener una mejor experiencia de la navegación por el sitio. Un ejemplo de uso de este tipo de cookies son las que se utilizan para almacenar los datos de navegación de un determinado idioma.

Cookies de preferencias o personalización
Son aquellas que permiten recordar información para que el usuario acceda al servicio con determinadas características que pueden diferenciar su experiencia de la de otros usuarios, como, por ejemplo, el idioma, el número de resultados a mostrar cuando el usuario realiza una búsqueda, el aspecto o contenido del servicio en función del tipo de navegador a través del cual el usuario accede al servicio o de la región desde la que accede al servicio, etc.

Cookies publicitarias
Son aquellas que almacenan información del comportamiento de los usuarios obtenida a través de la observación continuada de sus hábitos de navegación, lo que permite desarrollar un perfil específico para mostrar publicidad en función del mismo.

Cookies sociales
Cookies de redes sociales externas, que se utilizan para que los visitantes puedan interactuar con el contenido de diferentes plataformas sociales (Facebook, YouTube, Twitter, LinkedIn, etc.) y que se generan únicamente para los usuarios de dichas redes sociales. Las condiciones de utilización de estas cookies y la información recopilada, se regula por la política de privacidad de la plataforma social correspondiente.

Puede informarse de forma concreta sobre qué cookies estamos utilizando y cuál es la finalidad de cada una de ellas en nuestra Política de Cookies, donde también le explicaremos cómo puede retirar su consentimiento y eliminarlas de su navegador.

Si desea navegar solo con las cookies necesarias pulse: BLOQUEAR COOKIES
Volver